维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。它们在东谈主体中演出着遑急脚色，尤其在能量代谢、神经系统功能和细胞滋长等方面。 深圳市宝城企业管理有限公司 领先，维生素B族有助于将食品震动为能量，缓助躯壳平日运作。举例，B1参与碳水化合物的代谢，B2则匡助保管皮肤和眼睛健康。B6关于卵白质代谢和神经递质的合成至关遑急，而B12和叶酸共同参与红细胞的生成，防护贫血。 其次，B族维生素对神

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